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团建踏青| “我和香山有个约定,共建你我美好明天”
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“逢春不游乐,但恐是痴人。”——白居易《春游》。历经数九寒冬,我们终于脱下厚厚棉衣,迎来了暖暖春日。阳光明媚、草长莺飞、花红柳绿,连大诗人白居易都在提醒,“春天如此美好的天气和景色,你竟还宅在家里,不出去踏青玩乐,是不是傻(sa)?!”为了提高大家的身体素质、增强团队凝聚力,2018年4月14日,阳光创译组织小伙伴共聚北京香山,拥抱群山大自然,一起和香山邂逅在美好的春天的怀抱里!


阳光创译小伙伴和春天有个约会~~~

(阳光创译小伙伴和春天有个约会~~~)


春季登山好处多: 春天爬山既能强身健体,还能放松心情。阳光创译举行这样的团建活动,能在爬山的个过程中增强团队凝聚力。爬山很辛苦,也能提高大家互帮互助的能力。春暖花开,景色宜人,在这美好的季节里,走出家门,投入到大山怀抱,享受大自然给我们带来的开心和快乐。

微信图片_20180416105851.jpg  (脚下的路都是走出来的,登山中的阳光创译小伙伴~~~

(脚下的路都是走出来的,登山中的阳光创译小伙伴~~~)


虽然山路崎岖,爬山过程中汗流浃背,但当你爬到山顶,当你征服一座山峰时,登高远眺,看到脚下的景色时,真是精神气爽,情绪高涨,感受到无比的兴奋、快乐和满足。"踏破青山人未老,风景这边独好"。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。

坚持留下的背影,沿途路过的都是风景~~~

(坚持留下的背影,沿途路过的都是风景~~~)

手拉手,一起走,吼吼吼~~~

(手拉手,一起走,吼吼吼~~~)

爬山锻炼有助减肥:人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢,登山活动尤其是登高山,由于空气稀薄,人体内大部分转为无氧代谢,加之登山野营活动的运动量较大,山中野餐往往难以满足体内热量需求,因此,它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织,尤其是腰腹部的脂肪组织。想减肥的小伙伴们,要想有个好身材,爬山就是你的最佳选择,既减肥了,还放空心情了!

我要飞得更高~~~

(我要飞得更高~~~)


谁说熊大、熊二飞不起来?

(谁说熊大、熊二飞不起来?)


锻炼四肢协调能力,增强心肺功能:爬山时双臂摆动,腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动,不仅锻炼四肢协调能力,而且促进身体能量的代谢,增强心肺功能。爬山过程中,阳光创译小伙伴一步一步征服每一块岩石、每一座山峰,汗水洒在了路上、疲惫挂在了身上、快乐写在了脸上~~~


阳光创译团队地毯式前进

(阳光创译团队地毯式前进)

阳光创译,帅哥美女~~~

(阳光创译,帅哥美女~~~)

登高远眺,放松眼部肌肉:对于阳光创译小伙伴来说,长期静坐面对电脑,平时休息不充分,加之空气污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差,使眼睛极度疲劳。通过爬山,登高远眺,可以使目光放至无限远,有效解除眼部肌肉的疲劳。

没有层林尽染,却有你们相伴~~~

(没有层林尽染,却有你们相伴~~~)

阳光创译小伙伴齐聚香山植物园

(阳光创译小伙伴齐聚香山植物园)

爬山能激发人的智慧:对于整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说,到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息,可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松,就像打开了阻碍想象力发展的闸门,各种各样创造性的思维会一齐涌现出来,于是新的创造性劳动又开始了。这不,吕国博士就利用登山时向大家普及各种岩石和地质知识~~

阳光创译吕国博士为大家普及地质岩石知识~~~

(阳光创译吕国博士为大家普及地质岩石知识~~~)

疲惫一整天,怎能没聚餐!经过大家不懈地坚持,历经几个小时,终于征服了山峰又重返山脚。阳光创译特此为小伙伴准备丰厚的火锅聚餐,脸上的疲惫一扫而光,这样的团建,你要不要来一沓?

阳光创译小伙伴团建聚餐~~~

(阳光创译小伙伴团建聚餐~~~)


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